Análisis de raids de aventura: Kilometraje y desniveles

El raid de aventura es un deporte multidisciplinar basado en la orientación de ultra larga distancia a través de diferentes medios de locomoción. Muchos deportistas que empiezan en esta modalidad se preguntan cómo entrenar de una manera estructurada, dada la complejidad de los raids. Para ello, queremos comenzar a dar respuestas.


Para ello, hemos realizado un análisis de los raids de la Liga Española (LERA), cuantificando kilometraje y desnivel positivo total y por secciones en categoría Élite según los libros de ruta. Sabiendo la duración de un raid de aventura típico, podremos realizar entrenamientos más dirigidos a la mejora de rendimiento de la modalidad.

 

Leer más:Análisis de raids de aventura: Kilometraje y desniveles

Comparte este artículo en las redes sociales

Deportes de montaña ¿Por donde empiezo?

Llevamos observando en los últimos años cómo han ido incrementándose los participantes en cualquier competición que tenga que ver con la montaña. Carreras de montaña, mountain bike, orientación, duatlones cross o raids de aventura son las principales modalidades, dentro de las cuales hay una gran variedad de competiciones en el calendario. Paralelamente también se va incrementando los curiosos a los cuales les gustaría probar pero no saben por dónde empezar. Intentemos orientar a estos futuros competidores...

Leer más:Deportes de montaña ¿Por donde empiezo?

Comparte este artículo en las redes sociales

Página 4 de 4